반응형 마 섭취방법1 하늘마의 효능 및 복용 방법 하늘마(Dioscorea batatas)로 알려진 식물로, 마의 일종이자 고구마과에 속하는 덩이뿌리 식물입니다. 이 식물은 지상에서 자라는 다른 마와 달리, 주로 덩굴성으로 자라며, '하늘에서 자라는 마'라는 의미에서 하늘마라는 이름이 붙었습니다. 하늘마는 영양가가 높고 건강에 유익한 성분이 많이 포함되어 있어 건강식품으로 주목받고 있습니다. 1. 하늘마의 효능1) 소화 기능 개선하늘마에는 뮤신이 풍부하여 위장 점막을 보호하고 위액의 분비를 촉진해 소화 기능을 돕습니다. 특히, 위염이나 소화불량에 효과적이며, 소화불량이나 장 건강을 개선하는 데도 도움이 됩니다. 2) 혈당 조절하늘마는 저혈당 지수(GI) 식품으로, 혈당을 천천히 상승시키는 특성이 있어 당뇨 환자에게 유익합니다. 혈당을 안정적으로 유지하며.. 2024. 8. 26. 이전 1 다음 반응형
