반응형 오이 활용방법1 오이의 효능 및 피부에 주는 주요효능, 활용법 오이는 수분이 풍부하고 다양한 영양소를 함유한 채소로, 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 1. 오이의 주요 효능1) 수분 공급 및 탈수 예방- 수분 함량 : 오이의 약 95%가 수분으로 구성되어 있어 체내 수분을 유지하고 탈수를 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히 더운 날씨나 운동 후에 섭취하면 좋습니다. 2) 피부 건강 개선 - 피부 진정 효과 : 피부에 직접 사용할 경우 진정 효과가 있으며, 특히 피부 염증이나 자극을 완화하는 데 도움을 줍니다.- 항산화 성분 : 비타민C와 카페산 같은 항산화 물질이 포함되어 피부의 염증을 줄이고 피부 노화를 방지할 수 있습니다. 3) 소화 촉진 및 변비 예방- 식이섬유 : 오이에는 식이섬유가 들어있어 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다.- 다이어트 : 칼로.. 2024. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
