포도 종류별 효능 및 포도껍질의 암예방
포도는 전 세계적으로 사랑받는 과일로, 달콤하고 상큼한 맛이 특징입니다. 주로 원형이나 타원형으로 자라며, 녹색, 적색, 보라색, 검은색 등 다양한 색상을 가지고 있습니다. 생과일로 먹기도 하고, 건포도, 주스, 와인 등 다양한 형태로 가공되어 소비됩니다. 1. 포도의 종류 및 효능* 각 포도는 색상과 품종에 따라 고유한 영양 성분과 효능을 가지고 있지만, 공통적으로 항산화 성분이 풍부하여 건강에 많은 도움을 줍니다. 포도의 종류에 따라 자신의 건강 상태와 목표에 맞게 선택하여 섭취하는 것이 좋습니다.포도는 비타민C, 비타민K, 비타민 B6, 칼륨, 식이섬유, 항산화제(폴리페놀과 레스베리트롤)를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 매우 유익합니다. 1) 청포도(Green Grapes)신선하고 상큼한 맛이 강..
2024. 9. 13.
