당귀의 효능 및 자궁에 주는 영향, 복용 방법

당귀

 

1. 당귀의 효능

1) 혈액 순환 개선 

당귀는 혈액 순환을 촉진하고, 혈액을 맑게 하는 데 도움을 줍니다. 특히, 여성의 생리통이나 월경 불순 같은 증상에 효과적입니다.

 

2) 빈혈 개선

당귀는 철분이 풍부하여 빈혈 개선에 도움을 줍니다. 혈액 생성에 필요한 영양소를 공급하여 혈액의 질을 개선합니다.

 

3) 피로 회복

당귀는 에너지를 보충하고 피로를 회복시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 체력을 강화하고 면역력을 높이는 효과도 있습니다.

 

4) 소화 촉진

당귀는 소화 기능을 촉진하고 위장 문제를 완화하는 데 도움을 줍니다. 위장 운동을 촉진해 소화 불량이나 위경련을 완화할 수 있습니다.

 

5) 항염 및 진통 효과

당귀는 항염 효과가 있어 염증을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

6) 혈압 조절

당귀는 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있어 고혈압 예방에 도움이 됩니다.

 

7) 항산화 효과

당귀에는 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지와 세포 손상을 예방하는 데 효과적입니다.

 

2. 당귀가 자궁에 주는 영향

1) 자궁 혈류 개선

당귀는 혈액 순환을 촉진하여 자궁 내 혈류를 원활하게 해 줍니다. 이로 인해 자궁 내막의 건강이 유지되고, 월경 불순이나 생리통과 같은 증상이 완화될 수 있습니다.

 

2) 생리통 완화

당귀는 자궁의 긴장을 풀어주고 경련을 완화하는 효과가 있어 생리통을 줄이는데 도움을 줍니다. 또한, 생리 중 혈액 순환을 원활하게 해 주어 생리통을 경감시틸 수 있습니다.

 

3) 월경 불순 개선

당귀는 호르몬 균형을 맞추는데 도움을 줌으로써 월경 주기를 조절하고 월경 불순을 개선하는 데 효과적입니다.

 

4) 자궁 건강 유지

당귀는 자궁 내막을 건강하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있어 자궁 관련 질환 (자궁 내막증, 자궁근종)의 예방에 도움이 될 수 있습니다.

 

5) 임신 준비에 도움

자궁 내 혈류 개선과 호르몬 조절 효과로 인해 당귀는 임신을 준비하는 여성에게 유익할 수 있습니다. 자궁 환경을 건강하게 유지하여 임신 가능성을 높이는 데 기여할 수 있습니다.

 

3. 당귀 복용 시 주의 사항

1) 임신 및 수유 중인 여성

당귀는 자궁을 자극할 수 있어 임신 중에는 복용을 피하는 것이 좋습니다. 자궁 수축을 유발할 수 있어 유산의 위험을 높일 수 있습니다. 수유 중인 여성 등 복용 전 전문가와 상담이 필요합니다.

 

2) 출혈성 질환이 있는 경우

당귀는 혈액 순환을 촉진하고 혈액을 맑게 하는 효과가 있지만, 출혈성 질환(혈우병, 출혈 경향이 있는 사람 등)이 있는 경우 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다. 수술 전후에도 출혈 위험을 높일 수 있으므로 당귀 복용을 피하는 것이 좋습니다.

 

3) 과다 복용

당귀는 에스트로겐 유사 효과가 있을 수 있어 과다 복용 시 호르몬 불균형을 초래할 수 있습니다. 특히 장기간 고용량으로 복용할 경우 부작용이 발생할 수 있으므로 권장 용량을 준수하는 것이 중요합니다.

 

4) 특정 약물과의 상호작용

당귀는 항응고제(와파린 등)나 항혈소판제와 함께 복용할 경우 출혈 위험을 높일 수 있습니다. 이런 약물을 복용 중이라면 당귀 복용전 반드시 의료 전문가와 상담해야 합니다. 또한, 고혈압 약물과 함께 복용할 경우 혈압이 과도하게 낮아질 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

5) 알레르기 반응

당귀에 알레르기 반응이 있는 사람은 복용을 피해야 합니다. 복용 후 피부 발진, 가려움, 부기 등의 알레르기 증상이 나타나면 즉시 복용을 중단하고 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

6) 체질에 따른 주의

열이 많고 체내 염증이 쉽게 발생하는 체질(열성체질)의 사람은 당귀가 체내 열을 더 높일 수 있어 주의가 필요합니다.

반대로 체온이 낮고 기운이 부족한 사람에게는 잘 맞을 수 있지만, 체질에 따라 복용 전 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

4. 당귀 복용 방법

1) 차로 마시기

방법 : 말린 당귀 뿌리를 넣고 약한 불에서 20-30분 정도 끓입니다. 물이 끓으면 불을 끄고 10분 정도 우려낸 후 차처럼 마시면 됩니다.

섭취 시기 : 하루에 1-2잔 정도가 적당합니다. 특히 여성의 경우, 생리 전후에 마시면 도움이 될 수 있습니다.

 

2) 탕제로 복용하기

방법 : 당귀를 다른 약재와 함께 달여서 탕약으로 복용할 수 있습니다. 당귀는 보통 다른 한약재와 조합하여 사용되며, 전문강의 처방에 따라 복용하는 것이 좋습니다. 

섭치 시기 : 일반적으로 식전이나 공복에 복용하는 것이 좋습니다.

 

3) 캡슐 또는 환 형태로 복용하기

방법 : 당귀 추출물이 들어간 캡슐이나 환 형태의 건강 보조제 제품이 시중에 많이 나와있습니다. 이 경우, 재품 설명서에 따라 복용량을 조절하면 됩니다.

섭취 시기 : 보통 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.

 

4) 음식물에 첨가하여 섭취하기

방법 : 당귀를 말린 형태로 수프, 죽, 전골 등의 음식에 첨가하여 섭취할 수 있습니다. 당귀 특유의 향이 음식에 스며들어 건강에 도움이 됩니다.

섭취 시기 : 식사와 함께 자연스럽게 섭취할 수 있습니다.

 

5) 약술로 복용하기

방법 : 당귀를 소주나 청주 등에 담가 일정 기간 숙성시킨 후 약술로 복용할 수 있습니다. 다만, 알코올이 들어가기 때문에 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.

섭취 시기 : 하루에 1-2잔 정도가 적당하며, 자기 전에 한 잔씩 마시는 경우가 많습니다.

 

6) 복용 시 주의 사항

당귀는 하루에 5-10g 정도의 용량을 추천하며, 과다 복용하지 않도록  주의해야 합니다.