천년초(백년초)의 효능 및 섭취 방법
천년초는 선인장과 식물로, 백년초 또는 손바닥 선인장으로도 알려져 있습니다. 주로 한국과 중국에서 자생하며, 그 열매는 건강에 유익한 성분이 많아 식품과 약재로 널리 사용됩니다. 천년초는 항산화 성분, 식이섬유, 비타민 등이 풍부하여 면역력 강화, 항염효과, 혈당 조절, 다이어트 등에 도움을 줄 수 있습니다. 1. 천년초(백년초)의 효능1) 항산화 효과천년초에 함유된 플라보노이드, 비타민C, 베타카로틴 등의 성분 덕분에 발생합니다. 이 성분들은 체내에서 활성산소를 제거하거나 중화하여, 세포 손상을 방지하는 역할을 합니다. 활성산소는 신체 노화의 만성 질환 ( 심혈관 질환, 암, 당뇨병 등)의 원인이 될 수 있기 때문에 항산화 작용은 건강 유지에 매우 중요한 역할을 합니다. 천년초의 항산화 성분이 활성산소..
2024. 9. 12.
