반응형 제지방 줄이기1 체지방 줄이는 방법 체지방은 몸에 축적된 지방을 의미합니다. 체지방은 신체가 에너지를 저장하는 주요 방식 중 하나이며, 필수적인 기능을 수행합니다. 그러나 과도한 체지방은 건강에 해로울 수 있습니다. 체지방에 대한 주요 정보를 알아보겠습니다. 1. 체지방 종류. 피하지방 : 피부 아래에 위치하며, 피부와 근육 사이에 존재합니다. 피하지방은 신체를 보호하고 에너지를 저장하며, 체온을 조절하는 데 도움이 됩니다. . 내장지방 : 장기 주변에 축적되는 지방으로, 심장병, 당뇨병, 고혈압 등의 질환과 밀접한 관련이 있습니다. 2. 체지방 측정방법. BMI (체질량 지수) : 체중(Kg)을 키 (m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 그러나 근육량을 고려하지 않기 때문에 정확하지 않을 수 있습니다. . 체지방 측정기 : 전기 저항을 이용해.. 2024. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
