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키위 종류 및 효능, 먹는 시간대 효과 키위의 종류와 효능에 대해서 알아봅시다키위는 갈색의 얇고 털이 많은 껍질을 가진 과일로, 속은 녹색이나 노란색이며 작은 검은 씨가 있습니다. 달콤하고 약간의 신맛이 있으며, 비타민 C가 풍부하여 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다.1. 키위의 종류1) 그린 키위 (Green Kiwi) 가장 흔한 종류로, 외피는 갈색이고 속은 녹색이며 작은 검은 씨가 있습니다. 신맛과 달콤함이 조화를 이룬 맛이 특징입니다. 2) 골드 키위 (Gold Kiwi)껍질이 매끈하고 황금색을 띠며, 속은 노란색입니다. 그린 키위보다 더 달고 신맛이 적습니다. 3) 레드 키위 (Red Kiwi) 속이 붉은색을 띠며, 달콤함이 강하고 향이 풍부합니다. 비교적 희귀한 품종입니다. 4) 베이비 키위 ( Baby Kiwi)일반 키위보다 작.. 2024. 9. 29.
매스틱(마스티카)나무 수지 효능 및 기미에 극효과 매스틱나무 (Pistacia lentiscus)는 매스틱이라고 불리는 수지를 생산하는 상록 관목입니다. 이 나무는 주로 지중해 연안, 특히 그리스의 키오스 섬에서 자라며, 매스틱 수지는 오래전부터 다양한 용도로 사용되어 왔습니다. 매스틱나무는 고대부터 향신료, 전통 의약품, 화장품, 심지어 치과 재료로도 널리 이용되었고, 그 효능이 현대 연구에서도 입증되고 있습니다. 1. 매스틱나무의 주요 특징1) 수지 생산매스틱나무의 주요 산물은 매스틱 수지로, 나무의 줄기와 가지에서 나오는 점성 있는 물질입니다. 이 수지는 공기 중에서 굳어 고체 상태가 되며, 독특한 향과 맛을 가지고 있습니다. 2) 재배 지역매스틱나무는 특히 그리스의 키오스 섬에서 품질 좋은 수지를 생산하는 것으로 유명합니다. 이 지역은 매스틱 생.. 2024. 9. 27.
난각막의 효능 및 난각막가수분해물 난각막(卵殼膜 , eggshell membrane) 은 달걀의 껍질(난각) 바로 안쪽에 위치한 얇고 투명한 막을 말합니다. 난각막은 닭알뿐만 아니라 조류, 파충류, 어류의 알에도 존재합니다. 난각막은 알을 외부 환경으로부터 보호하고, 내부의 수분과 영양소를 유지하는 중요한 역할을 합니다. 난각막은 주로 단백질과 섬유소로 구성되어 있으며, 두 층으로 나뉩니다. 안쪽에는 얇고 부드러운 내막 (inner membrane)이, 바깥쪽에는 비교적 두꺼운 외막 (outer membrane) 이 있습니다. 이 두 막사이에 작은 공기주머니가 형성되기도 하며, 이 공기주머니는 달걀이 부화하는 과정에서 중요한 역할을 합니다.  1. 난각막의 효능1) 관절 및 연골 건강 개선난각막은 주요 성분으로 콜라겐과 콘드로이틴을 포함.. 2024. 9. 26.
레티놀 (Retinol)의 효능 및 함유된 음식 레티놀 (Retinol)은 피부에 다양한 긍정적인 효과를 제공하는 비타민A 유도체로, 주로 안티에이징(노화방지)과 피부 재생을 위해 사용됩니다. 주된 효과는 피부 세포 재생을 촉진하고 콜라겐 생성을 돕는 것으로, 주름 개선과 피부 탄력 증가에 도움을 줍니다. 또한 피부 톤을 고르게 하고 여드름을 줄이는 데도 효과적입니다. 하지만 레티놀은 피부를 민감하게 만들 수 있어 사용 초기에는 자극이나 건조함, 홍조가 나타날 수 있습니다. 따라서 처음 사용할 때는 저농도 제품을 선택하고, 적응 기간을 거쳐 점차 사용 빈도를 늘리는 것이 좋습니다. 또한, 자외선에 민감하게 반응할 수 있으므로 낮에는 자외선 차단제를 반드시 함께 사용하는 것이 중요합니다. 1. 레티놀(Retinol)의 효능1) 주름 개선콜라겐 생성 촉진.. 2024. 9. 25.
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