어성초의 효능과 활용방법

어성초

 

어성초(Houttuynia cordata)는 동아시아지역에서 흔히 사용되는 약용 식물로 일본, 중국은 물론 우리나라의 거제도, 안면도 등 섬 지역에서 재배됩니다. 어성초의 꽃은 5월에서 6월 사이에 자라나며 식물은 민간요법, 한방요법 등에 쓰입니다. 특히 어성초의 잎에서는 비린내가 나기에 '어성초'라는 이름을 가지게 되었으며 중국의 진나라에서는 어성초를 '저자'라고 칭하였는데, 이는 젓갈과 비슷한 냄새가 난다는 뜻으로 이용됩니다. 한편, 젓갈 냄새와는 다르게 아름다운 모습을 지닌 어성초 꽃말은 '기다림'입니다. 한의학에서 다양한 효능으로 알려져 있으며, 주로 해독, 항염, 항균 작용을 통해 건강을 개선하는 데 사용됩니다. 

 

1. 어성초의 주요 효능 

1) 해독작용 : 어성초는 체내 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다. 이는 간 기능을 향상하고, 몸속의 유해 물질을 제거하는데 기여합니다.

 

2) 항염 및 항균작용 : 어성초는 항염증 작용과 항균 작용을 가지고 있어 피부 염증을 줄이고, 상처치유를 촉진하는데 도움을 줍니다. 또한, 각종 감염성 질환의 예방과 치료에 사용됩니다. 

 

3) 면역력 증강 : 어성초는 면역 시스템을 강화하여 감기나 독감 같은 질병에 대한 저항력을 높이는데 기여합니다.

 

4) 혈액순환 개선 : 어성초는 혈액순환에 좋기 때문에 순환이 잘 안 되는 사람들은 어성초를 차로써 달여 마시는 것이 좋습니다. 혹은 어성초 잎을 따서 끓인 물을 목욕물과 함께 섞어 목욕을 즐길 경우에도 혈액순환이 잘 되게 합니다. 이렇게 혈액 순환을 촉진하여 심혈관 건강을 유지하고, 혈압을 안정시키는 데 도움을 줍니다.

 

5) 피부 개선 : 어성초는 여드름, 습진, 피부염, 치질 등 피부 문제를 완화하는데 효과적이며, 염증을 줄이고 건강한 피부상태를 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 식물체를 임질과 장염, 요로감염증과 호흡기질환의 개선에도 사용됩니다. 

 

6) 어성초는 해열, 배농작용을 하기 때문에 기침을 하거나 피고름을 토할 때 이용할 수 있으며 소변을 잘 못 볼 때에도 사용할 수 있습니다.

 

 

2. 어성초의 사용 방법

1) 차로 마시기 : 어성초 잎을 말려서 차로 끓여 마실 수 있습니다. 건조한 어성초 잎을 끓는 물에 넣고  뚜껑을 열고 5-10분 정도 우려낸 후 건초가 끓어서 위로 올라오면 불을 끈 다음 물을 식혀줍니다. 이때 물과 함께 위로 끌어 오른 어성초가 밑으로 다시 가라앉으면 어성초 물이 완성되어 마시면 됩니다. 이 물에 옥수수와 보리, 둥굴레 등을 넣고 끓여주면 고소한 맛이 커지기 때문에 어린아이들이 음용하기에도 좋은 상태가 됩니다. 어성초 물을 식혀서 아이들에게 먹이면 아토피에 도움이 됩니다.

 

2) 외용으로 사용 : 어성초를 으깨서 상처나 염증 부위에 직접 바르거나, 어성초 추출물을 사용한 화장품이나 연고를 사용할 수 있습니다. 

 

3) 입욕제 사용 : 분쇄한 어성초를 여과지 봉투에 담아주고 여과지의 끝 부분을 밀봉하면 어성초 목욕을 할 수 있는 입욕제로 만들어 사용할 수 있습니다.

 

4) 요리에 첨가 : 어성초 잎을 샐러드, 수프, 볶음요리 등에 첨가하여 먹을 수 있습니다. 신선한 어성초 잎은 고유의 향과 맛을 더해줍니다.

 

3. 어성초 주의사항

1) 알레르기 반응 : 어성초에 알레르기 반응을 보일 수 있으므로 처음 사용할 때는 소량을 사용하여 몸의 반응을 확인하는 것이 좋습니다.

 

2) 과다 섭취 주의 : 어성초를 과다 섭취하면 소화 불량이나 설사등의 부작용이 발생할 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.

 

3) 임신 및 수유 중 사용 : 임신 중이거나 수유 중인 여성은 어성초 사용 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

4. 어성초를 이용한 피부관리 

1) 어성초 오일 재료 : 어성초 잎 100g, 호호바 오일 200ml, 유리병어성초 잎을 깨끗이 씻어 건조합니다. 유리병에 어성초 잎을 넣고 호호바오일을 부어 줍니다. 2주 동안 햇빛이 닿지 않는 서늘한 곳에서 숙성시킵니다. 걸러낸 후 오일을 피부에 직접 바르거나 마사지 오일로 사용합니다. 피부 보습, 항염효과, 피부 장벽강화에 도움을 줍니다.

 

2) 어성초 팩 재료 : 어성초 가루 2큰술, 꿀 1큰술, 요구르트 1큰술모든 재료를 섞어 부드러운 반죽을 만듭니다. 세안 후 얼굴에 고르게 바릅니다. 15-20분 후 미온수로 깨끗이 씨어 냅니다. 여드름 완화, 피부 진정, 피부 톤 개선에 도움을 줍니다.

 

3) 어성초 스프레이 재료 : 어성초 잎 50g, 물 500ml, 스프레이 병물을 끓여 어성초 잎을 넣고 15-20분 정도 약한 불에서 끓입니다. 차기 식으면 잎을 걸러내고 액체를 스프레이 병에 담습니다. 세안 후 또는 피부가 건조할 때 스프레이로 뿌립니다. 피부 염증 완화, 보습, 진정효과가 있습니다.

 

 

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