체질의 종류 및 체질에 따른 성격, 맞는 음식

사람의 체질 종류

 

1. 사람의 체질 종류

동양의 전통 의학과 서양의 의학에서 체질을 분류하는 방식이 있습니다.

 

1) 동양의 체질 분류 

* 태양인(太陽人) : 간(肝)의 기능이 강하고 폐(肺)의 기능이 약한 체질, 성격이 활달하고 추진력이 있지만, 고집이 세고 화를 잘 낸다

 

* 태음인(太陰人) : 폐의 기능이 강하고 간의 기능이 약한 체질, 침착하고 인내심이 강하지만, 소극적이고 걱정이 많다.

 

* 소양인(少陽人) : 비(肥)의 기능이 강하고 신(腎)의 기능이 약한 체질, 활발하고 적극적이며 진취적이지만, 쉽게 피로해지고 열이 많다.

 

* 소음인(少 飮人) : 신 (腎)의 기능이 강하고 비의 기능이 약한 체질, 내성적이고 조심성이 많으며, 소화기능이 약한 편이다.

 

2) 서양의 체질 분류

* 아이소크라테스 체액설 (Temperament Theory) 

- 다혈질 (Sanguine) : 혈액이 많아 외향적이고 활발한 성격

- 담즙질 ( Cholerie) : 담즙이 많아 열정적이고 충동적인 성격

- 우울질 (Melancholic) : 흑담즙이 많아 신중하고 내성적인 성격

- 점액질 (Phlegmatic) : 점액이 많아 차분하고 느긋한 성격

 

* 에크만과 크레츠머의 체질 분류

- 외배엽형 ( Ectomorph) : 마른 체형으로 신경질적이고 예민한 성격

- 내배엽형 (Endomorph) : 둥글고 부드러운 체형으로 사교적이고 느긋한 성격

- 중배엽형 (Mesomorph) : 근육질 체형으로 활동적이고 자신감이 넘치는 성격

 

2. 체질에 따른 성격

사상체질에 따라 사람의 성격을 설명하는 방식은 전통적인 동양 의학에서 오랜 역사를 가지고 있습니다. 각 체질에 따른 성격의 특성은 다음과 같습니다.

 

1) 태양인 (太陽人) : 태양인은 추진력이 강하고 대담한 성격으로, 리더십을 발휘하는 경우가 많습니다. 새로운 것을 시도하고자 하는 의지가 강하며, 독립적으로 일을 처리하는 것을 선호합니다. 자신의 생각과 주장을 굽히지 않는 경우가 많아 다른 사람과 충돌할 때가 있습니다. 성격이 급하고 화를 잘 내며, 감정 표현이 강렬한 편입니다.

 

2) 태음인 ( 太陰人) : 태음인은 느긋하고 차분하며, 인내심이 강해 신중하게 일을 처리합니다. 변화보다는 안정을 추구하는 성향이 강하며, 무리하게 위험을 감수하려 하지 않습니다. 내성적이고 조용한 성격으로, 감정 표현을 잘 드러내지 않으며, 깊이 생각한 후에 행동합니다. 다른 사람에게 쉽게 마음을 열지 않으며, 새로운 상황에 대해 걱정을 많이 하는 경향이 있습니다.

 

3) 소양인(少陽人) : 소양인은 밝고 활발하며, 사람들과 어울리는 것을 좋아합니다. 적극적으로 새로운 일을 시도하며, 열정적으로 목표를 향해 나아갑니다. 감정을 숨기지 않고 솔직하게 표현하며, 타인과의 소통을 중요시합니다. 성격이 급하고 스트레스를 받을 때 쉽게 피로를 느끼며, 예민하게 반응할 수 있습니다.

 

4) 소음인(少 飮人) : 소음인은 차분하고 내성적이며, 조용히 자신의 일을 처리하는 것을 좋아합니다. 작은 일도 세심하게 신경 쓰며, 꼼꼼하게 일을 처리합니다. 큰 변화를 두려워하며, 현실적으로 상황을 파악하고 안정적인 상태를 유지하려 합니다. 자신의 감정을 표현하는 데 서툴고, 타인에게 쉽게 마음을 열지 않습니다.

 

3. 체질에 따른 음식

1) 태양인 (太陽人) 

- 간에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 돼지고기, 녹두, 오이, 메밀, 조개류, 바지락, 생굴

- 피해야 할 음식 : 열을 올리거나 폐 기능을 저하시키는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 닭고기, 계란, 참기름, 인삼, 마늘, 고추, 파, 부추

 

2) 태음인 ( 太陰人)

- 폐를 돕고 간 기능을 보완하는 음식이 좋습니다. 쇠고기, 더덕, 도라지, 무, 연근, 율무, 배, 도토리

- 피해야 할 음식 : 간기능을 약화시키는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 기름진 음식, 밀가루 음식, 유제품, 단 음식

 

3) 소양인(少陽人) 

- 신장 기능을 강화하고 몸의 열을 내려주는 음식이 좋습니다. 돼지고기, 오리고기, 보리, 녹두, 수박, 팥, 오이, 참외, 미나리

- 피해야 할 음식 : 몸에 열을 더하거나 소화에 부담을 주는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 기름진 음식, 생강, 후추, 마늘, 파, 인삼

 

4) 소음인(少 飮人) 

- 소화기능을 돕고 몸을 따뜻하게 해 주는 음식이 좋습니다. 닭고기, 양고기, 생강차, 대추차, 마, 인삼, 계피, 밤, 쌀밥, 고구마

- 소화를 방해하거나 몸을 차게 하는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 찬 음식, 해산물(문어, 낙지), 돼지고기, 수박, 배, 보리