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뱃살이 생기는 원인 및 생길 수 있는 질병, 뱃살 줄이는 방법, 운동 1. 뱃살이 생기는 주요 원인1) 호르몬 변화 : 폐경기 이후 여성의 경우, 에스트로겐 수치가 낮아지면서 체지방이 복부에 더 쉽게 쌓일 수 있습니다. 2) 잘못된 식습관 : 고칼로리, 고지방, 고당분 식품을 과도하게 섭취하면, 뱃살이 늘어날 수 있습니다. 야식이나 불규칙한 식사도 원인이 됩니다. 3) 운동 부족 : 신체 활동이 부족하면 칼로리 소모가 적어지며, 남는 에너지가 지방으로 축적됩니다. 특히 복부를 자극하는 운동이 부족하면 뱃살이 더 잘 쌓입니다. 4) 스트레스 : 스트레스 호르몬인 코르티솔은 지방이 복부에 축적되게 만듭니다. 스트레스를 받으면 과식을 하거나, 특히 당분이 많은 음식을 찾게 되는 경향이 있습니다. 5) 수면 부족 : 충분한 수면을 취하지 않으면 식욕을 증가시키는 호르몬이 활성화되.. 2024. 8. 13.
당뇨병 초기 증상 및 합병증, 당뇨병에 좋은 음식 당뇨병은 혈당( 혈액 내 포도당) 수치가 비정상적으로 높아지는 만성 질환입니다. 이는 인슐린이라는 호르몬의 부족이나 효과적인 사용에 문제가 생겨 발생합니다.  * 제1 형 당뇨병 인체가 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 상태입니다. 주로 어린 시절이나 청소년기에 발생하며, 인슐린 주사가 필요합니다. * 제2형 당뇨병인슐린이 제대로 작용하지 않거나, 인슐린 생산이 부족해 혈당이 조절되지 않는 상태입니다. 주로 성인에게서 발생하며, 식이 조절, 운동, 약물 치료 등을 통해 관리할 수 있습니다. 1. 당뇨병 초기 증상1) 잦은 갈증 : 혈당이 높아지면 체내에서 더 많은 수분을 필요로 하게 되면서 갈증이 심해집니다. 2) 빈번한 소변 : 과도한 갈증과 함께 소변을 자주 보게 됩니다. 특히 밤에 자주 일어나 소변을 .. 2024. 8. 12.
삼백초의 효능 및 변비에 주는 영향 삼백초(三白草)는 꽃을 포함한 전체가 흰색으로 변하는 특서에서 이름이 유래한 식물입니다. 삼백초는 주로 동아시아 지역에서 자생하며, 물가나 습지에서 잘 자랍니다.* 학명 : Saururus chinensis* 외관 : 삼백초는 다년생 초본 식물로, 키는 약 30-80cm 정도 자랍니다. 여름철에는 작은 흰색 꽃이 피며, 꽃이 피는 시기에는 잎의 일부가 흰색으로 변하는 특징이 있습니다. 주로 한국, 중국, 일본 타이완 등 동아시아 지역에서 자생합니다. 삼백초는 오랜 전통 의학에서 약용으로 사용되어 왔습니다. 특히 삼백초의 뿌리와 잎이 다양한 질환의 치료에 사용되었습니다. 1. 삼백초의 효능1) 항염 및 항균 작용삼백초에는 항염 및 항균 성분이 있어, 피부염이나 화농성 질환 등의 치료에 도움을 줄 수 있습니.. 2024. 8. 11.
최화정 시술 울쎄라VS 써마지 시술 1. 울쎄라의 효능 및 효과가 더 잘 나타나는 사람'울쎄라는 피부 리프팅과 탄력 개선을 위해 사용하는 비수술적 초음파 장비입니다. 울쎄라는 고질적 초음파(HIFU, High-Intensity Focused Ultrasound)를 이용해 피부의 깊은 층에 에너지를 전달하여 콜라겐 생성을 촉진하고 피부를 탄력 있게 만들어줍니다. 주로 얼굴의 리프팅, 주름개선, 턱 라인 정리 등에 사용되며, 시술 후 회복 시간이 짧고, 비교적 안전한 방법으로 알려져 있습니다.울쎄라 시술은 일반적으로 30분에서 1시간 정도 소요되며, 결과는 몇 개월에 걸쳐 서서히 나타납니다. 시술 후 약간의 붓기나 발적이 있을 수 있지만, 대부분 일상생활에 지장을 주지 않을 정도로 경미합니다. 1) 울쎄라의 효능* 피부 리프팅 : 울쎄라는 피.. 2024. 8. 11.
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