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건강126

식물 수세미의 특징,효능 및 복용 방법 * 수세미는 박과에 속하는 덩굴성 식물로, 흔히 '루파(Luffa)'라고 불립니다. 수세미는 아시아와 아프리카를 비롯한 따뜻한 기후에서 자라는 식물로, 주로 열대 지방에서 재배됩니다.  1. 수세미의 특징1) 열매 수세미의 열매는 처음에 오이처럼 생겼으며, 성장하면서 길고 둥글게 자랍니다. 수세미 열매가 성숙한 후 말리면 내부가 섬유질로 변하여 스펀지 같은 구조를 형성합니다. 이 말린 열매는 자연 수세미로 사용됩니다. 2) 사용 수세미 열매는 천연 스펀지로 사용되며, 특히 설거지나 목욕용 스크럽으로 많이 사용됩니다. 열매의 섬유질이 부드럽고 유연하여 피부에 자극이 적고, 자연적으로 생분해되기 때문에 환경 친화적인 제품으로 인식됩니다. 3) 재배 햇볕이 잘 드는 곳에서 잘 자라며, 덩굴 식물이기 때문에 지.. 2024. 8. 17.
자주 접하는 병원의학 용어(1) 1. 혈액 검사에 나오는 의학 용어 및 정상범위일반 혈액 검사에서 자주 사용되는 용어들은 혈액의 구성 성분과 관련된 지표들을 나타냅니다. 각 용어는 특정한 건강 상태나 질환을 진단하는 데 중요한 정보를 제공합니다. 1) WBC (White Blood Cell, 백혈구 수치) 면역 체계와 관련된 세포로, 감염이나 염증 상태를 평가할 때 사용됩니다. 성인 및 어린이의 정상 수치는 4000 ~ 11,000개 또는 4.0 ~ 10.0, 이 수치는 혈액 1마이크로리터당 백혈구의 개수를 나타냅니다. - 정상 범위 내 : 일반적으로 감염이나 염증이 없고, 면역 체계가 정상적으로 기능하고 있음을 나타냅니다.- 백혈구 수치가 낮은 경우(백혈구 감소증) : 백혈구 수치가 4,000개 이하인 경우로, 감염에 대한 면역력이 .. 2024. 8. 15.
최화정의 나이트루틴 반신욕과 마녀스프의 효능 1.  반신욕 정의  및  반신욕이 주는 효과 반신욕은 몸의 하반신(배꼽 아래 부분)만 물에 담그고 상반신은 물 밖에 두는 목욕 방법입니다. 이 방법은 혈액 순환을 촉진하고, 피로를 풀어주는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 특히 스트레스 해소, 신체의 긴장 완화, 그리고 편안한 수면 유도에 도움을 줄 수 있습니다. 반신욕을 할 때는 보통 37-40도 정도의 따뜻한 물을 이용하며, 20분-30분 정도 유지하는 것이 좋습니다. 반신욕을 마친 후에는 몸을 따뜻하게 감싸고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 또한, 반신욕을 할 때 에센셜 오일이나 입욕제를 사용하면 더 큰 힐링 효과를 느낄 수 있습니다.  1) 혈액 순환 개선 : 반신욕은 따뜻한 물에 몸의 하반신을 담그는 방법으로, 혈액순환을 촉진합니다. 특.. 2024. 8. 15.
코로나 재유행시작, 면역력 높이는 방법 및 좋은 음식 면역력은 우리 몸이 질병이나 감염으로부터 자신을 방어할 수 있는 능력을 말합니다. 강한 면역력은 세균, 바이러스, 기생충 등 외부 병원체의 침입을 막고, 침입한 병원체를 제거하며, 손상된 세포를 치유하는 데 중요한 역할을 합니다. 1. 면역의 역할1) 병원체 방어 : 몸에 해로운 미생물이나 바이러스가 침투할 때 이를 인식하고 공격하여 질병을 예방합니다.2) 손상된 세포 회복 : 몸이 감염이나 상처로 손상되었을 때 손상된 세포를 회복하고 재생시키는 기능을 돕습니다.3) 면역 기억 : 과거에 겪었든 감염을 기억하여 같은 병원체가 다시 침투할 때 빠르게 대등할 수 있습니다. 2. 면역력 강화하는 방법1) 균형 잡힌 식단비타민C, D, E, 아연 등은 면역 기능을 유지하고, 강화하는 데 필수적입니다. 과일, 채.. 2024. 8. 14.
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