대마종자유 효능 및 잘 고르는 방법

 

대마종자유는 대마씨앗(헴프 시드)에서 추출한 기름으로 헴프씨 오일 (Hemp Seed Oil)이라고 불립니다. 이 오일은 대마 식물의 씨앗에서 얻어지며, THC (대마초의 환각 성분)와 같은 정신 활성 성분은 거의 포함되지 않기 때문에, 마약과는 관련이 없습니다. 주로 건강 보조제로 사용되며 다양한 영양소가 풍부합니다.

 

1. 대마종자유 성분

1) 오메가 - 3 지방산 및 오메가 - 6 지방산

대마종자유에는 필수 지방산인 오메가-3와 오메가-6이 건강한 비율로 들어있어, 심혈관 건강에 좋습니다.

 

2) 단백질

식물성 단백질이 풍부해, 채식주의자나 비건이 단백질 섭추를 위해 자주 섭취합니다.

 

3) 비타민과 미네랄

비타민E, 철분, 칼륨, 마그네슘 같은 다양한 영양소가  함유되어 있습니다.

 

2. 대마종자유 효능

1) 심혈관 건강

오메가 -3와 오메가-6 지방산은 혈관을 튼튼하게 하고, 혈압을 낮추며, 콜레스테롤 수치를 개선해 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.

 

2) 피부 개선

항산화 성분과 지방산은 피부 보습에 도움을 주고, 건성 피부나 아토피 피부염과 같은 피부 질환을 완화하는 데 효과적입니다.

 

3) 염증 완화

항염증 성분이 있어, 관절염 등 염증성 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

4) 면역력 강화

대마종자유는 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있으며, 신체 전반의 건강 유지에 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

5) 뇌 건강

오메가-3 지방산은 뇌 기능을 촉진하고, 기억력과 집중력 향상에도 긍정적인 영향을 줍니다.

 

6) 피부 노화 방지

항산화 성분이 활성 산소를 중화시켜 피부 노화 방지에 기여할 수 있습니다.

 

3. 대마종자유가 파킨슨에 영향

대마종자유 (헴프시드 오일)가 파킨슨병과 관련하여 연구되고 있는 이유는 그 안에 함유된 오메가 -3 지방산과 항염증 성분 때문입니다. 파킨슨병은 뇌의 도파민을 생성하는 신경세포가 손상되어 발생하는 신경퇴행성 질환으로, 떨림, 근육 경직, 운동 능력 저하 등의 증상이 나타납니다. 현재로서는 파킨슨병을 완치할 수 있는 방법은 없지만, 일부 자연 성분이 증상 관리나 진행 속도 늦추는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

 

1) 항염증 효과

파킨슨병은 신경염증과 관련이 깊습니다. 대마종자유는 항염증 성분이 있어, 신경염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 염증이 감소되면 신경세포의 손상을 줄일 수 있어 증상 완화에 긍정적인 영향을 미칠 가능성이 있습니다.

 

2) 오메가 -3 지방산

오메가 -3 지방산은 신경보호 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 뇌 세포막을 보호하고 신경전달을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 파킨슨병환자의 경우, 오메가-3 지방산을 충분히 섭취하면 신경세포의 손상을 줄이고 뇌 기능 유지에 도움이 될 수 있는 연구가 일부 있습니다.

 

3) 신경 보호 기능

대마종장의 지방산은 신경 보호 효과를 제공할 수 있으며, 뇌의 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 파킨슨병의 진행을 늦출 수 있는 잠재적인 방법으로 연구되고 있습니다.

 

4. 대마종자유 잘 고르는 방법

대마종자유 (헴프시드 오일)를 고를 때는 품질이 중요한데, 이를 위해 몇 가지 요소를 고려해야 합니다. 고품질의 대마종자유는 영양소가 풍부하여, 건강에 더 큰 이점을 제공할 수 있습니다. 

 

1) 냉압착 (Cold - Pressed) 방식

냉압착 방식으로 추출된 오일을 선택하는 것이 중요합니다. 열을 가하지 않고 기계적 압력으로 추출된 오일은 열로 인해 영양소가 파괴되지 않기 때문에 더 높은 품질을 유지합니다. 냉압착 오일은 오메가 지방산, 비타민E, 등의 영양소가 풍부하게 유지됩니다.

 

2) 유기농 인증

유기농 인증을 받은 대마종자유는 합성 농약, 화학 비료 등을 사용하지 않고 재배된 대마씨로부터 추출됩니다. 유기농 제품은 대체로 화학 물질이 남아있을 가능성이 적어 건강에 더 안전합니다.

 

3) 색상

고품질의 대마종자유는 짙은 녹색을 띠는 것이 일반적입니다. 이 색은 대마씨에 자연적으로 함유된 클로로필 성분 때문이며, 신선하고 영양이 풍부한 오일일수록 이 색이 진합니다.

 

4) 포장 상태

불투명한 용기에 담긴 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 대마종자유는 빛과 열에 약해 산화될 수 있으므로, 빛을 차단할 수 있는 용기에 포장된 제품이 신선도를 오래 유지합니다. 또한 개봉 후에는 냉장 보관을 권장합니다.

 

5) 냄새와 맛

대마종자유는 고소한 견과류 향과 약간의 흙냄새가 납니다. 만약 오일에서 신맛이 나거나 쓴맛이 강하다면, 산화된 것이므로 피해야 합니다. 신선한 대마종자유는 부드러운 향과 고소한 맛이 특징입니다.

 

6) THC 함량 확인

대마종자유에는 THC (테트라하이드로칸나비놀)가 거의 포함되지 않지만, 제품 설명에서 THC가 전혀 포함되지 않거나 아주 미량만 함유되어 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 대부분의 헴프씨 오일은 THC 함량이 0.3% 미만이어야 안전합니다.

 

7) 추출 방식

용매를 사용하지 않은 자연 추출 방식을 사용한 제품을 선택해야 합니다. 화학 용매로 추출한 오일은 잔류 화학 물질이 남을 수 있어 건강에 해로울 수 있습니다.

 

8) 제조일 및 유통기한 확인

오일은 시간이 지남에 따라 산화되기 때문에 제조일이 최근인 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 대마종자유는 신선도가 중요한 만큼 유통기한도 꼼꼼히 확인해야 합니다.

 

9) 리뷰 및 평판 확인

다양한 브랜드의 대마종자유를 선택할 때는 사용자 리뷰나 제품에 대한 평판을 확인하는 것도 중요합니다. 믿을 수 있는 브랜드에서 만든 제품은 품질 관리가 더 잘 이루어질 가능성이 큽니다.